Método Coldin - Como Combater o Burnout de Forma Eficaz e Recuperar Seu Bem-Estar

Descubra como dar fim ao esgotamento profissional e retomar o equilíbrio em sua vida pessoal e profissional.

Principais Benefícios

Entendimento Profundo

Compreenda a neurobiologia e a psicologia por trás do Burnout.

Melhora do Bem-Estar

Estratégias práticas para reduzir estresse e ansiedade.

Produtividade Sustentável

Equilíbrio entre vida profissional e pessoal para crescer sem se desgastar.

Este ebook foi criado pensando em profissionais sobrecarregados, estudantes e estagiários que enfrentam alta carga de estudos, e todas as pessoas que desejam prevenir o Burnout e manter uma vida equilibrada e saudável. Se você sente que o estresse está tomando conta da sua rotina ou quer se antecipar a esse problema, o Método Coldin é para você.

Sobre o Ebook

O Método Coldin é um guia completo para quem sofre com a Síndrome de Burnout ou deseja preveni-la. Nele, você vai encontrar conceitos de Neurobiologia e Psicologia que explicam o que está acontecendo no seu corpo e na sua mente quando o estresse chega ao limite. Você também descobrirá técnicas práticas para gerenciar o esgotamento e restaurar seu equilíbrio.

Com uma linguagem acessível e exemplos reais, o ebook aborda desde as causas mais comuns do Burnout até estratégias de organização, terapia cognitivo-comportamental e mudanças no estilo de vida (MEV) que farão diferença no seu dia a dia.

O que você vai encontrar

Módulo 1: O que está acontecendo?

Entenda o contexto atual do trabalho e da vida moderna que tem levado ao aumento do Burnout. Reflexões sobre pressões sociais, psicossociologia e fatores que influenciam o comportamento.

Módulo 2: Como tratar?

Estratégias essenciais para o tratamento desta patologia: identificar sinais de alerta, terapias específicas, modificar o ambiente de forma saudável e, se necessário, utilizar medicações.

Módulo 3: O que fazer?

Descubra como equilibrar vida pessoal e profissional, organizar ambientes e gerir tempo para combater o Burnout de forma eficaz, rápida e segura.

Bônus: Livro Gratuito

Nesta categoria, o olhar para o ser humano é mais completo em sua esfera também filosófica. A Filosofia traz alívio íntegro para se viver uma vida mais plena e serena, oferecendo um olhar integral do indivíduo.

Depoimentos de Leitores

“Consegui identificar os sinais do meu Burnout antes de piorar. Hoje me sinto muito mais confiante e equilibrada!”

— Marina, 34 anos

“O Método Coldin me deu clareza sobre o que acontecia no meu corpo. A abordagem prática me ajudou a sair do fundo do poço.”

— Pedro, 42 anos

Sobre a Autora

@dralarissadiass

Seu trabalho é pautado no acolhimento humanizado, tratamento personalizado e abordagem integrada para promover o equilíbrio emocional e a qualidade de vida dos pacientes. Nos últimos anos, suas ideias ultrapassaram os consultórios, e pacientes que chegaram ao limite hoje falam em “vida pós-burnout” — não como sobreviventes, mas como pessoas mais inteiras.

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Perguntas Frequentes

Assim que o pagamento for confirmado, você receberá por e-mail um link para baixar o ebook em PDF.

Sim! O ebook foi desenvolvido a partir de estudos de caso, artigos científicos e a ampla experiência clínica da autora.

É indicado para qualquer pessoa que esteja sofrendo de estresse ocupacional, esgotamento ou queira prevenir o Burnout.

Não. O conteúdo serve como guia e apoio, mas não substitui consulta ou tratamento com profissionais de saúde.

O ebook é fornecido em PDF, podendo ser lido em qualquer dispositivo (computador, tablet, smartphone ou e-reader compatível).

A Clínica Dias é referência em saúde mental e bem-estar, oferecendo atendimento especializado e humanizado. Com equipe multidisciplinar, integra abordagens modernas de Psiquiatria, Psicologia e Terapias Complementares para garantir resultados eficazes no cuidado do paciente.

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